オンライン【ZOOM】での講座です。

暑さはまだまだ続きますね～
厳しい暑さと湿気で、疲れがたまって体調をくずしやすくなります。
《夏の不調》《秋に向けて》の養生についてお伝えいたします。

発酵を取り入れて夏に摂りたい食材を使って、3種類(お肉・野菜・豆）のスリランカ風スパイスカレーの作り方のデモンストレーションをいたします。
スリランカカレーは油っこくなく、あっさりとしたヘルシーなスパイシーさが魅力です。
毎日の食生活に発酵・薬膳・スパイスを上手に取り入れながら、初秋を元気に過ごしていきましょう(^^♪

内容　
〇 残暑～秋の養生について
〇 スパイスについて
〇 スリランカカレーについて
〇 3種のカレー作りのデモンストレーション
　（肉・野菜・豆のカレー）

★参加スタイル
　ご一緒に作っていただいても、デモンストレーションをご覧になるだけでも大丈夫です。
気楽にご参加ください。（材料はご自身でご用意ください）

★ご予約確定後、レシピと、Zoom ID をお伝えします。
レシピ送付後の返金、キャンセルはできませんのでご注意ください。

8月29日(日)　11:00～12:30
料金   ： 3,500円（税込）

★事前予約制
ご予約は下記の予約サイトからお願いいたします。
https://www.kokuchpro.com/event/0820zs/

＊キャンセルポリシー
レシピ送付後の返金、キャンセルはできませんので、予めご了承ください。

Life-Style lab. 葉菜水木
tel: 03-5981-8271
http://life-stylelab.com/